Maracujá, o bloqueador natural da gordura!
A casca da fruta, transformada em
farinha, diminui a taxa de açúcar no sangue e impede que o organismo absorva a
gordura dos alimentos, fazendo você perder peso. E não tem contra-indicação!
Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no
sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a farinha
feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de
gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente
nos alimentos. Daí faz você perder peso. A substância responsável pelo poder
emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da
casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo
feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição
da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). 'No estômago, a pectina se
transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de
saciedade', explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente
bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a
velocidade com que o açúcar entra no sangue
- quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar
sinal. Gordura na mira Quando chega ao intestino, a pectina
bloqueia a absorção da gordura dos alimentos. A ação é bem mais suave que a do
Xenical, medicamento da Roche que tem o bloqueador de gordura orlistat como
princípio ativo. Mas o efeito emagrecedor da farinha, assim como sua capacidade
de proteger o coração, foi comprovado num estudo feito na Universidade Federal
da Paraíba com 17 mulheres com colesterol alto. 'Depois de 70 dias consumindo a
farinha, elas não só tiveram as taxas de LDL, o colesterol ruim, reduzidas como
perderam peso (algumas eliminaram 8 quilos!)', comemora a farmacêutica
Alessandra Ramos, que acompanhou o grupo por um período de um ano sem registrar
reações adversas. De qualquer modo, observe como seu organismo responde ao
produto. Menos toxinas. Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de
maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que,
acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o
metabolismo - o que faz sua dieta emperrar. Só que para facilitar a ação
desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por
dia. Modo de usar: consumo da farinha tem de ser diário: uma vez ou outra não é
suficiente para surtir efeito. Por isso, varie o modo de acrescentá-la no
cardápio. Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é
consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais
refeições. Mas a nutricionista Anita Sacks, da Universidade Federal de São
Paulo, avisa: 'Não adianta usar a farinha de maracujá e abusar da gordura e do
açúcar'. Portanto, aproveite para cortar alguns excessos à mesa e faça algum
tipo de atividade física (vale até uma caminhada de 30 minutos pelo bairro dia
sim, dia não). Se preferir, pode preparar a farinha em casa. Use, de
preferência, maracujá orgânico - sem agrotóxico. *Veja como fazer.* *Lave e
mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de
sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água
corrente. * Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer suco. * Corte
a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30
minutos ou até que fiquem sequinhas. Espere esfriar. * Bata no liquidificador
(ou passe no processador) até obter uma farinha. * Passe pela peneira e guarde
num recipiente limpo e tampado. As atribulações diárias consomem todo nosso
tempo, e muitas vezes acabamos descuidando da saúde. Resultado: estresse e
estafa em alta e, também, nível elevado de colesterol! Não perca tempo, trate
logo de se cuidar! Para diminuir a taxa de colesterol a solução é ter uma
alimentação mais saudável e incluir, em sua dieta, um produto totalmente
natural e sem contra-indicações, Desde então ficou provado seus efeitos
benéficos na diminuição do nível de colesterol, no bom funcionamento do sistema
gastro-intestinal, e até mesmo no tratamento da diabetes! Com a Fibra de
Maracujá, você controla as triglicérides e, também, as taxas de glicose no
sangue sem sofrimento! Já vem pronto para o consumo, então é só adicionar 1 ou
2 colheres de sopa, 3x ao dia, nas refeições ou nos sucos, chás e iogurtes.
Você pode, inclusive, adicioná-la aos alimentos quentes sem alterar seu sabor e
nem suas propriedades! Inclua a poderosa Fibra de Maracujá em todas as suas
refeições, desde o café da manhã até o jantar, e aproveite para perder peso!
Logo depois da sua ingestão, você sente uma agradável sensação de plenitude
gástrica! Com esse incrível auxiliar alimentar, você emagrece com saúde e sem
sacrifícios!. A casca do maracujá (parte branca) em sua composição geral é rica
em PECTINA, NIACINA (vitamina B3), FERRO, CÁLCIO, FÓSFORO. VITAMINA B3
(Niacina): Ajuda a transformar alimentos
em energia, necessária para o crescimento e produção de hormônios, previne
problemas gastro-intestinais.. FERRO: É um componente necessário de
hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio dos pulmões para os músculos de
funcionamento. Se você é deficiente em ferro é provável que você se canse
facilmente durante esforço. CÁLCIO: Essencial para as forças dos ossos e dos
dentes. A falta de cálcio pode causar cãibras musculares e, a longo prazo,
osteoporose. FÓSFORO: Um componente de todas as células, incluindo DNA, RNA, E
ATP. Encontrado em cereais integrais, gema de ovo, legumes e nozes. Essencial
na regulação do pH acidez/ alcalinidade).
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O Segredo do Casamento! (muito bom)
Meus amigos separados não cansam
de me perguntar como eu consegui ficar casado trinta anos com a mesma mulher.
As mulheres, sempre mais maldosas que os homens, não perguntam a minha esposa
como ela consegue ficar casada com o mesmo homem, ...mas como ela consegue
ficar casada comigo. Os jovens é que fazem as perguntas certas, ou seja, querem
conhecer o segredo para manter um casamento por tanto tempo. Ninguém ensina
isso nas escolas, pelo contrário. Não sou um especialista do ramo, como todos
sabem, mas, dito isso, minha resposta é mais ou menos a que segue: - Hoje em
dia o divórcio é inevitável, não dá para escapar. Ninguém agüenta conviver com
a mesma pessoa por uma eternidade. Eu, na realidade, já estou em meu terceiro
casamento - A única diferença é que me casei três vezes com a mesma mulher.
Minha esposa, se não me engano, está em seu quinto, porque ela pensou em pegar
as malas mais vezes do que eu. O segredo do casamento não é a harmonia eterna.
Depois dos inevitáveis arranca-rabos, a solução é ponderar, se acalmar e partir
de novo com a mesma mulher. O segredo no fundo, é renovar o casamento, e não procurar
um casamento novo. Isso exige alguns cuidados e preocupações que são esquecidos
no dia-a-dia do casal. De tempos em tempos, é preciso renovar a relação. De
tempos em tempos, é preciso voltar a namorar, voltar a cortejar, voltar a se
vender, seduzir e ser seduzido. Há quanto tempo vocês não saem para dançar? Há
quanto tempo você não tenta conquistá-la ou conquistá-lo como se seu par fosse
um pretendente em potencial? Há quanto tempo não fazem uma lua de mel, sem os
filhos eternamente brigando para ter a sua irrestrita atenção? Sem falar nos
inúmeros quilos que se acrescentaram a você, depois do casamento. Mulher e
marido que se separam perdem 10 quilos num único mês, por que vocês não podem
conseguir o mesmo? Faça de conta que você está de caso novo. Se fosse um
casamento novo, você certamente passaria a freqüentar lugares desconhecidos,
mudaria de casa ou apartamento, trocaria seu guarda-roupa, os discos, o corte
de cabelo e a maquiagem. Mas tudo isso pode ser feito sem que você se separe de
seu cônjuge. Vamos ser honestos: ninguém agüenta a mesma mulher ou marido por trinta
anos com a mesma roupa, o mesmo batom, com os mesmos amigos, com as mesmas
piadas. Muitas vezes não é sua esposa que está ficando chata e mofada, são os
amigos dela (e talvez os seus), são seus próprios móveis com a mesma desbotada
decoração. Se você se divorciasse, certamente trocaria tudo, que é justamente
um dos prazeres da separação. Quem se separa se encanta com a nova vida, a nova
casa, um novo bairro, um novo círculo de amigos. Não é preciso um divórcio
litigioso para ter tudo isso. Basta mudar de lugares e interesses e não se
deixar acomodar. Isso obviamente custa caro e muitas uniões se esfacelam porque
o casal se recusa a pagar esses pequenos custos necessários para renovar um
casamento. Mas, se você se separar, sua nova esposa vai querer novos filhos,
novos móveis, novas roupas, e você ainda terá a pensão dos filhos do casamento
anterior. Não existe essa tal "estabilidade do casamento", nem ela
deveria ser almejada. O mundo muda, e você também, seu marido, sua esposa, seu bairro
e seus amigos. A melhor estratégia para salvar um casamento não é manter uma
"relação estável", mas saber mudar junto. Todo cônjuge precisa
evoluir, estudar, aprimorar-se, interessar-se por coisas que jamais teria
pensando fazer no início do casamento. Você faz isso constantemente no trabalho,
por que não fazer na própria família? É o que seus filhos fazem desde que
vieram ao mundo. Portanto, descubra o novo homem ou a nova mulher que vive ao
seu lado, em vez de sair por aí tentando descobrir um novo e interessante par. Tenho
certeza de que seus filhos os respeitarão pela decisão de se manterem juntos e
aprenderão a importante lição de como crescer e evoluir unidos apesar das
desavenças. Brigas e arranca-rabos sempre ocorrerão: por isso, de vez em quando
é necessário casar-se de novo, mas tente fazê-lo sempre com o mesmo par. – (Stephen Kanitz é administrador por
Harvard).
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O barulho da carroça!!!
(sapiencia ANONIMA)
Certa manhã, meu pai, muito sábio, convidou-me a dar um
passeio no bosque. Ele se deteve numa clareira e depois de um pequeno silêncio
me perguntou: - Além do cantar dos
pássaros, você está ouvindo mais alguma coisa? Apurei os ouvidos alguns
segundos e respondi: - Estou ouvindo um barulho de carroça. - Isso mesmo, disse
meu pai: - É uma carroça vazia... Perguntei
ao meu pai: - Como pode saber que a carroça está vazia, se ainda não a vimos? -
Ora, respondeu meu pai, é muito fácil
saber que uma carroça está vazia por causa do barulho. - Quanto mais vazia a
carroça maior é o barulho que faz! - Tornei-me adulto, e até hoje, quando
vejo uma pessoa falando demais, tratando o próximo com grossura inoportuna,
prepotência, arrogância, interrompendo a conversa de todo mundo, atropelando o
assunto, querendo demonstrar que é a dona da razão e da verdade absoluta, querendo
falar sozinha, sem dar chance a ninguém mais manifestar seu pensamento, tenho a
impressão de ouvir o meu pai dizendo:...Quanto
mais vazia a carroça, mais barulho ela faz!!! – OBS.: - A propósito, conheço especialmente um
assim!!!..- E falando destes indivíduos,
conheço outro também, que age diferente, porém com a mesma finalidade: - Quando
uma pessoa fala dando sua opinião, ele em sua arrogância, para se dar
importância, finge que não está escutando aquele que fala, passando a falar com
terceiros, ignorando a argumentação alheia, como se desse pouco caso ao
interlocutor!,...Fala compassado, baixo, dissimulado, finge-se de bonzinho,
...mas também é do mesmo naipe do primeiro, ambos pequenos,...iguais. - Falta-lhes, além de respeito,
educação!...Além de preferirem, ambos, o barulhento, e o dissimulado, a continuarem
a ser tolos! Estas pessoas, normalmente, foram crianças submissas, adolescentes
sem sucesso, o fim da fila, que quando adultos, conseguindo qualquer posição,
muitas das vezes, enganando alguém, apropriando-se do que não é seu, mostram
sua verdadeira natureza! – Mas o mundo é redondo, tudo que vai, volta! – É só
aguardar, ...a peia pode vir, ....de carroça!!!
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LÓGICA MASCULINA
Um casal está se separando e está
discutindo com o juiz a custódia da criança. A mãe argumenta que ela é
que tem que ficar com a criança,
por todos os motivos que as mulheres alegam nesses casos: - Ela foi gerada
dentro de mim. - disse choramingando - Ela saiu do meu ventre, etc e tal... Mas
o marido insiste e o juiz pede que ele dê seus argumentos também. Depois de um
silêncio constrangedor, finalmente ele diz: - Excelência, quando eu coloco uma
moeda numa máquina de vender refrigerantes, a latinha que sai é minha ou da
máquina?
