HOJE, EU ESTOU POR CONTA DE CUIDAR DA SAÚDE, MINHA E DE TODA MINHA TURMA. ATENÇÃO ENTÃO :

- Começando: - O MEL E A CANELA!!!

Qual é o único alimento que não estraga? O mel de abelhas. A mistura de mel e canela cura a maioria das doenças. O mel é produzido em quase todos os países do mundo. Apesar de ser doce, a ciência demonstrou que, tomado em doses normais como medicamento, o mel não faz mal aos diabéticos.
A revista 'Weekly World New', do Canadá, na sua edição de 17/01/1995, publicou uma lista das doenças que são curadas pelo mel, misturado com canela. DOENÇAS DO CORAÇÃO: Faça uma pasta de mel com canela. Coloque no pão e coma-o regularmente no café da manhã, no lugar da manteiga e geléia.
Ela reduzirá o colesterol das artérias e previnirá problemas no coração. Também previne novos infartos nas pessoas que já tiveram um antes. O uso regular deste processo diminui a falta de ar e fortalece as batidas do coração. Nos Estados Unidos e Canadá, se utiliza esta pasta continuamente nos asilos. Descobriu-se que o mel com canela revitaliza e limpa as artérias e veias dos pacientes idosos. ARTRITE E INFECÇÕES DE RINS: Misturar uma xícara de água morna com 02 colheradas de mel e 01 colherinha de canela em pó. Beber uma xícara de manhã e uma de noite. Se tomar com frequência pode até curar a artrite crônica, além de eliminar os germes que produzem infecção nos rins. Numa pesquisa feita na Universidade de Kopenhagen, os médicos deram aos seus pacientes diariamente, antes do café da manhã, 01 colherada de mel e meia colherada de canela em pó. Em uma semana, de 200 pacientes que seguiram o tratamento, 75 deixaram de ter dor inteiramente. Um mês depois, todos os pacientes estavam livres da dor, mesmo aqueles que quase já não conseguiam caminhar. COLESTEROL: 2 colheradas de mel com 03 colherinhas de canela misturados em meio litro de água. Tomar 03 vezes ao dia. Isto reduz o colesterol em 10%, em duas horas. Tomado diariamente, elimina o colesterol ruim. RESFRIADOS: Para curar completamente sinusite, tosse crônica e resfriado comum ou severo, misturar 01 colherada de mel com 01 colherinha de canela em pó e tomar com frequência. DOR DE GARGANTA: 1 colherada de mel, misturada com meia colher de vinagre de sidra. Tomar de 4 em 4 horas. PERDA DE PESO: Diariamente, meia hora antes de deitar e meia hora antes de tomar o café da manhã, beba mel com canela numa xícara de água. Se beber todos os dias, reduz o peso até de pessoas muito obesas. VELHICE: Também evita os estragos da idade quando se toma regularmente. Misture 01 colherada de canela e 03 xícaras de água. Ferva para fazer um chá. Quando amornar, coloque 04 colheradas de mel. Beber um quarto (1/4) de xícara, 03 ou 04 vezes ao dia. Mantém a pele fresca e suave, e, diminui os sintomas da idade avançada. Beber este chá alonga a vida e até uma pessoa de 100 anos pode melhorar muito e se sentir como alguém muito mais jovem. DOR DE DENTES: Fazer uma pasta com 01 colherinha de canela e 05 colherinhas de mel e aplicar no dente que está doendo. Repita pelo menos 03 vezes ao dia. PERDA DE CABELO: Os que sofrem de calvície ou estão perdendo o cabelo, podem aplicar uma pasta de azeite de oliva (aqueça o óleo até uma temperatura suportável à pele), 01 colherada de mel e 01 colherinha de canela em pó, no couro cabeludo.
Deixar por 15 minutos antes de lavar. Foi comprovado que é eficiente mesmo quem deixar a pasta na cabeça somente 05 minutos. PICADAS DE INSETOS: Misture 01 colherinha de mel, 02 colherinhas de água morna e 01 colherinha de canela em pó. Faça uma pasta com os ingredientes e esfregue-a suavemente sobre a picada. A dor e a coceira irão desaparecer em um ou dois minutos. DIVERSOS: A mistura de mel com canela alivia os gases no estômago, fortalece o sistema imunológico e alivia a Indigestão.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------O SURTO DE GRIPE TÁ SE AGRAVANDO!!!!

Vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína). O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade. As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores. Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento). Antes de mais nada, tome pelo menos um litro de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade. Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura. Use e abuse do Iogurte, um excelente alimento do sistema imunológico. Coloque bastante alho e cebola na sua alimentação. Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico. Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, beterraba, batata doce cozida, espinafre , couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e abóbora). Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas). Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico. O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe. Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados. Evite óleo de milho, de girassol que são óleos vegetais poli-insaturados. Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação. Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc.

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REMÉDIOS !!!

Basta digitar o nome do remédio desejado no site abaixo, e você terá também os genéricos e os similares de todas as marcas com os respectivos preços em todo o Território Nacional. Como tudo que é bom não é divulgado, peço-lhes que divulguem aos seus parentes e conhecidos. Façam bom uso. http://www.consultaremedios.com.br/

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20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida!

Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C. 2- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue). 3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral, que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco. 4- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm. 5- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração. 6- O futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão. 7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. 8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores e é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza 9- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas. 10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória. Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos. 11- Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo. 12- Rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos. 13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. 14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã. 15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, mas beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração. 16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado. 17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School. 18- Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides, que combatem o câncer, e que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar a área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo. 19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes. 20- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida: - Comer chocolate: duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. - Pensar positivamente: pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente. - Ser sociável: pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família. - Conhecer a si mesmo: aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

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Alimentos bons para a cabeça e a dieta da inteligência!!!

Antioxidantes naturais: Necessários para impedir o “enferrujamento” cerebral, ou seja, para suprimir as substâncias oxidantes geradas constantemente pelo alto consumo energético do cérebro humano.
Onde encontrar: Nozes, Castanhas e Azeite de Oliva. Vitaminas B, D e E: Também são poderosos antioxidantes naturais para prevenção do envelhecimento.Onde encontrar: Lentilhas, couve-flor, aspargos, espinafre e abacate.Ácido Fólico: O ácido fólico potencializa a memória, a fluência da fala e o processamento de informações cerebral.Onde encontrar: Espinafre e suco de laranja.Ômega: O ácido graxo ômega 3 confere ao cérebro maior fluidez e plasticidade, ampliando a capacidade de transporte de sinais e mensagens, ou seja, resulta em maior desempenho cerebral.Onde encontrar: Peixes de água fria (como o salmão, atum, arenque, bacalhau e truta), castanhas e óleo de linhaça.Mantenha a cabeça ocupada: Somados à dieta da inteligência, atividades físicas e manter a mente sempre ocupada com novas descobertas e a busca por aprendizado constante são dicas para a saúde da cabeça.

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SENTIMENTOS, VIDA, ... E A IDADE!!!

As vezes me pego só! - Na hora da verdade, em que sou só eu e meus pensamentos, e acho que muitas das vezes, nós estamos perdendo tempo, desperdiçando nossas vidas!. – Afinal, por que algumas pessoas conseguem fazer de seu trabalho sua diversão, e outras fazem dele sua prisão! – Olhem Amir Klink , os pilotos de corrida, os fotógrafos, os aventureiros que fazem de sua aventura seu trabalho! – Olhem os fazendeiros que todo dia caminham livres pelos campos plantando vida, e fazem dela a sustentação do mundo. - Onde foi que erramos, ao passarmos nossas vidas enfurnados em escritórios, não vendo sequer o passeio maravilhoso do Sol banhando de luzes todo dia nossos campos, mares e rios! – Onde foi que erramos. – O mundo caminha lá fora, e cada segundo que passa, é um segundo de vida que perdemos, e não recuperaremos jamais. - Desperdiçamos um valioso momento de nossas vidas, que vale muito mais para aquele que tem os seus contados, pela mortal doença que os acomete! – Antigamente, quando Helena viajava para visitar seus pais, na juventude me alegrava, saia solto a encontrar os amigos, tal qual passarinho fugido da gaiola. Aprontava todas que a serelepice permitia e o mundo era pequeno para tanta vontade de viver. – Hoje quando Helena viaja, me entristeço pela falta que me faz, tão grande metade de minha alma, que sozinha procura sua gêmea irmã!. – Os tempos passam rápidos, chegamos a terceira idade, somos o equilíbrio do mundo, as vozes da razão. - Mas me pergunto, como podemos ser a razão, se mesmo vividos no corpo, ainda não vivemos na alma! – Eis que passamos todo o tempo, desperdiçando nossa vivencia, trancados em paredes, tentando ganhar na vida, o sossego da velhice, mas perdendo para isso além da juventude, grande parte da própria vida! - Chegamos a conclusão que a vida é uma contradição, e só a sabem bem, aqueles que souberam escolher para sua trajetória, a soma perfeita de seus dias vividos. - , Os dias devem ser usufruídos, em alegre sentir, sorvendo cada momento, em um arco-íris de sabores e prazeres!. – Hoje, com quase 61 anos, procuro não me obrigar a passar o dia sentado em uma sala, cumprindo uma rotina. – Todo dia vou para a Orla dar um oi para o Tapajós, procuro ver o Sol correr no céu, sentir a brisa, ver o rio caminhar sereno, ouvir o burburinho dos mercados, procuro sentir a vida, para quando ela chegar a seu final, ter valido a pena! – Todo ano, procuro viajar, conhecer novos lugares, novas pessoas, coisas, levando comigo Helena, que enche meus dias, sempre falando, argumentando, não me deixando ficar quieto, com seu doce farfalhar a minha volta. – Acertei quando seguindo minha intuição, vi na linda turquinha que surgiu na minha frente, minha vida e meu futuro. – Mais certeza tenho, quando vejo os três maravilhosos jovens, que ela me deu, meus filhos, Serginho, Pedro e Thiago, - Hoje com a chegada de Enrico, meu netinho, observo que a minha maneira, fiz minha vida valer a pena, perpetuando nos meus filhos e neto, a minha geração e minha continuidade terrena. – São a seqüência do meu eu, que infinitamente continuará a pisar este chão sagrado de minha existência. – Deus os abençoe, e possa dar a eles a benção de encontrarem em suas vidas, esposas como sua mãe, e a oportunidade de fazerem de seu trabalho e de suas vidas, ...a sua diversão!!!