Maracujá, o bloqueador natural
da “gordura”!
A casca da fruta, transformada em
farinha, diminui a taxa de açúcar no sangue e impede que o organismo absorva a
gordura dos alimentos, fazendo você perder peso. E não tem contra-indicação!
Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no
sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a farinha feita
com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura.
Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos
alimentos. Daí faz você perder peso. A substância responsável pelo poder
emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da
casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo
feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição
da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). 'No estômago, a pectina se
transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de
saciedade', explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente
bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a
velocidade com que o açúcar entra no sangue - quanto mais lento esse processo,
mais a fome demora para voltar a dar sinal. Gordura na mira Quando chega ao
intestino, a pectina bloqueia a absorção da gordura dos alimentos. A ação é bem
mais suave que a do Xenical, medicamento da Roche que tem o bloqueador de
gordura orlistat como princípio ativo. Mas o efeito emagrecedor da farinha,
assim como sua capacidade de proteger o coração, foi comprovado num estudo
feito na Universidade Federal da Paraíba com 17 mulheres com colesterol alto.
Depois de 70 dias consumindo a farinha, elas não só tiveram as taxas de LDL, o
colesterol ruim, reduzidas como perderam peso (algumas eliminaram 8 quilos!)',
comemora a farmacêutica Alessandra Ramos, que acompanhou o grupo por um período
de um ano sem registrar reações adversas.De qualquer modo, observe como seu
organismo responde ao produto. Menos toxinas
Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo - o que faz sua dieta emperrar.Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia. Modo de usar: consumo da farinha tem de ser diário: uma vez ou outra não é suficiente para surtir efeito. Por isso, varie o modo de acrescentá-la no cardápio. Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições. Mas a nutricionista Anita Sacks, da Universidade Federal de São Paulo, avisa: 'Não adianta usar a farinha de maracujá e abusar da gordura e do açúcar'. Portanto, aproveite para cortar alguns excessos à mesa e faça algum tipo de atividade física (vale até uma caminhada de 30 minutos pelo bairro dia sim, dia não).. *Veja como fazer.* : - *Lave e mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água corrente.* Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer suco. * Corte a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até que fiquem sequinhas. Espere esfriar.* Bata no liquidificador (ou passe no processador) até obter uma farinha.* Passe pela peneira e guarde num recipiente limpo e tampado. Nutrientes extras: A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.* Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago. * Ferro: previne anemia e aumenta o pique.* Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes. * Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação. Fibra do Maracujá. As atribulações diárias consomem todo nosso tempo, e muitas vezes acabamos descuidando da saúde. Resultado: estresse e estafa em alta e, também, nível elevado de colesterol! Não perca tempo, trate logo de se cuidar! Para diminuir a taxa de colesterol a solução é ter uma alimentação mais saudável e incluir, em sua dieta, um produto totalmente natural e sem contra-indicações, Fibra de Maracujá! A melhor alternativa para sua saúde! A Fibra de Maracujá foi desenvolvida a partir de uma pesquisa feita pela Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Desde então ficou provado seus efeitos benéficos na diminuição do nível de colesterol, no bom funcionamento do sistema gastro-intestinal, e até mesmo no tratamento da diabetes e aproveite para perder peso! Logo depois da sua ingestão, você sente uma agradável sensação de plenitude gástrica! Com esse incrível auxiliar alimentar, você emagrece com saúde e sem sacrifícios! Fibra de Maracujá é um produto 100% natural e saudável! Seu segredo está na fibra solúvel chamada pectina, substância encontrada na casca do maracujá, que ao ser ingerida pelo organismo forma um gel, dificultando a absorção de carboidratos, da glicose produzida no processo digestivo e, também, das gorduras.
Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo - o que faz sua dieta emperrar.Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia. Modo de usar: consumo da farinha tem de ser diário: uma vez ou outra não é suficiente para surtir efeito. Por isso, varie o modo de acrescentá-la no cardápio. Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições. Mas a nutricionista Anita Sacks, da Universidade Federal de São Paulo, avisa: 'Não adianta usar a farinha de maracujá e abusar da gordura e do açúcar'. Portanto, aproveite para cortar alguns excessos à mesa e faça algum tipo de atividade física (vale até uma caminhada de 30 minutos pelo bairro dia sim, dia não).. *Veja como fazer.* : - *Lave e mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água corrente.* Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer suco. * Corte a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até que fiquem sequinhas. Espere esfriar.* Bata no liquidificador (ou passe no processador) até obter uma farinha.* Passe pela peneira e guarde num recipiente limpo e tampado. Nutrientes extras: A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.* Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago. * Ferro: previne anemia e aumenta o pique.* Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes. * Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação. Fibra do Maracujá. As atribulações diárias consomem todo nosso tempo, e muitas vezes acabamos descuidando da saúde. Resultado: estresse e estafa em alta e, também, nível elevado de colesterol! Não perca tempo, trate logo de se cuidar! Para diminuir a taxa de colesterol a solução é ter uma alimentação mais saudável e incluir, em sua dieta, um produto totalmente natural e sem contra-indicações, Fibra de Maracujá! A melhor alternativa para sua saúde! A Fibra de Maracujá foi desenvolvida a partir de uma pesquisa feita pela Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Desde então ficou provado seus efeitos benéficos na diminuição do nível de colesterol, no bom funcionamento do sistema gastro-intestinal, e até mesmo no tratamento da diabetes e aproveite para perder peso! Logo depois da sua ingestão, você sente uma agradável sensação de plenitude gástrica! Com esse incrível auxiliar alimentar, você emagrece com saúde e sem sacrifícios! Fibra de Maracujá é um produto 100% natural e saudável! Seu segredo está na fibra solúvel chamada pectina, substância encontrada na casca do maracujá, que ao ser ingerida pelo organismo forma um gel, dificultando a absorção de carboidratos, da glicose produzida no processo digestivo e, também, das gorduras.
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DESABAFOS DE UM BOM MARIDO!
Minha esposa e eu temos o
segredo pra fazer um casamento durar:duas vezes por semana, vamos a um
ótimo restaurante, com uma comida gostosa, uma boa bebida, e um bom
companheirismo.Ela vai às terças-feiras, e eu às quintas Nós também
dormimos em camas separadas. A dela é em Fortaleza e a minha em São Paulo
.Eu levo minha esposa a todos os lugares, mas ela sempre acha o caminho
de volta. Perguntei a ela onde ela gostaria de ir no nosso aniversário de casamento.
"Em algum lugar que eu não tenha ido há muito tempo!" ela
disse.Então eu sugeri a cozinha. Nós sempre andamos de mãos dadas. Se eu
soltar, ela vai às compras. Ela tem um liquidificador elétrico, uma torradeira
elétrica, e uma máquina de
fazer pão elétrica. Então ela disse: "Nós temos muitos aparelhos, mas não temos lugar pra sentar". Daí, comprei pra ela uma cadeira elétrica. Lembrem-se, o casamento é a causa número um para o divórcio.
Estatisticamente, 100 % dos divórcios começam com o casamento.Eu me casei com a "Sra. Certa". Só não sabia que o primeiro nome dela era "Sempre". Já faz 18 meses que não falo com minha esposa. É que não gosto de interrompê-la. Mas tenho que admitir, a nossa última briga foi culpa minha. Ela perguntou: "O que tem na TV?" E eu disse "Poeira". No começo Deus criou o mundo e descansou. Então, Ele criou o homem e descansou. Depois, criou a mulher. Desde então, nem Deus, nem o homem, nem Mundo tiveram mais descanso. "Quando o nosso cortador de grama quebrou, minha mulher ficava sempre me dando a entender que eu deveria consertá-lo. Mas eu sempre acabava tendo outra coisa para cuidar antes: o caminhão, o carro, a pesca, sempre alguma coisa mais importante para mim. Finalmente ela pensou num jeito esperto de me convencer.Certo dia, ao chegar em casa, encontrei-a sentada na grama alta, ocupada em podá-la com uma tesourinha de costura. Eu olhei em silêncio por um tempo, me emocionei bastante e depois entrei em casa. Em alguns minutos eu voltei com uma escova de dentes e lhe entreguei."
- Quando você terminar de cortar a grama," eu disse, "você pode também varrer a calçada." Depois disso não me lembro de mais nada. Os médicos dizem que eu voltarei a andar, mas mancarei pelo resto da vida"."O casamento é uma relação entre duas pessoas na qual uma está sempre certa e a outra é o marido..."
fazer pão elétrica. Então ela disse: "Nós temos muitos aparelhos, mas não temos lugar pra sentar". Daí, comprei pra ela uma cadeira elétrica. Lembrem-se, o casamento é a causa número um para o divórcio.
Estatisticamente, 100 % dos divórcios começam com o casamento.Eu me casei com a "Sra. Certa". Só não sabia que o primeiro nome dela era "Sempre". Já faz 18 meses que não falo com minha esposa. É que não gosto de interrompê-la. Mas tenho que admitir, a nossa última briga foi culpa minha. Ela perguntou: "O que tem na TV?" E eu disse "Poeira". No começo Deus criou o mundo e descansou. Então, Ele criou o homem e descansou. Depois, criou a mulher. Desde então, nem Deus, nem o homem, nem Mundo tiveram mais descanso. "Quando o nosso cortador de grama quebrou, minha mulher ficava sempre me dando a entender que eu deveria consertá-lo. Mas eu sempre acabava tendo outra coisa para cuidar antes: o caminhão, o carro, a pesca, sempre alguma coisa mais importante para mim. Finalmente ela pensou num jeito esperto de me convencer.Certo dia, ao chegar em casa, encontrei-a sentada na grama alta, ocupada em podá-la com uma tesourinha de costura. Eu olhei em silêncio por um tempo, me emocionei bastante e depois entrei em casa. Em alguns minutos eu voltei com uma escova de dentes e lhe entreguei."
- Quando você terminar de cortar a grama," eu disse, "você pode também varrer a calçada." Depois disso não me lembro de mais nada. Os médicos dizem que eu voltarei a andar, mas mancarei pelo resto da vida"."O casamento é uma relação entre duas pessoas na qual uma está sempre certa e a outra é o marido..."
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OS MELHORES ALIMENTOS!!!.
1- Sardinha: é rica em
proteínas e possui minerais essenciais, como magnésio, ferro e selênio, que têm
ação anticancerígena. Esse tipo de peixe também ajuda o organismo a liberar o
mercúrio e tem altas concentrações de omega 3, um tipo de gordura “boa”,
essencial para o funcionamento do cérebro, do coração e para a redução da
pressão arterial. As sardinhas são chamadas de “comida saudável em lata” por
Bowden, que aconselha que sejam compradas as preservadas no próprio óleo ou em
azeite, quando não puderem ser consumidas frescas. 2- Repolho: as folhas do vegetal
contêm grandes concentrações de substâncias antioxidantes e anticancerígenas
chamadas de indoles e sulforafanos. Uma pesquisa da Universidade de Stanford,
nos EUA, apontou que o sulforafano é a substância química encontrada em plantas
que mais eleva o nível de enzimas anticancerígenas no organismo. 3- Folha de beterraba: geralmente
jogada fora, é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Contém
carotenóides, pigmento natural dos vegetais que ajuda a proteger os olhos
contra o envelhecimento. Bowden também afirma que a beterraba em si também é um
dos alimentos mais ricos que existem. As folhas podem ser comidas cruas na
salada ou refogadas, como espinafre. 4-
Açaí: em suco ou misturado à comida, como é feito no norte do país, o açaí
é uma das frutas com maior concentração de antioxidantes. Também é rica em
gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que são benéficas e auxiliam na
redução do colesterol ruim e na prevenção de doenças cardíacas. Para Bowden, os
brasileiros que não consomem a fruta freqüentemente desperdiçam a benção que a
natureza lhes proporcionou. 5-
Goiaba: rica em fibras, minerais e vitaminas. Também possui grandes
quantidades de licopeno, o mais antioxidante entre todos os carotenóides. O
licopeno auxilia na prevenção do câncer de próstata e reduz os riscos de
surgimento de catarata e doenças cardiovasculares. 6- Cereja fresca: tem altas
concentrações de antocianina, um antiinflamatório natural. Deve ser comida ao
natural ou misturada com iogurte ou vitaminas. 7- Chocolate meio-amargo:
rico em flavanóides, que diminuem a pressão sangüínea e promovem o bom
funcionamento do sistema circulatório, tem altas concentrações de magnésio, um
mineral importante para mais de 300 processos biológicos do organismo. 8-
Frutas oleaginosas: são as castanhas, as nozes e as amêndoas. Bowden afirma
que todas trazem inúmeros benefícios, apesar do elevado teor calórico. Possuem
muitos minerais, proteínas e altos níveis de Omega 3 e Omega 9. 9- Canela:
ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que previne o
risco de doenças cardíacas. Para usufruir dos benefícios da especiaria, basta
polvilhar um pouco de canela em pó no café ou no cereal matinal. 10- Semente
de abóbora: é uma grande fonte de magnésio. Esse mineral é tão importante,
explica Bowden, que estudiosos franceses concluíram que homens com altas taxas
de magnésio no sangue têm 40% menos chances de sofrer uma morte prematura do
que aqueles com baixos índices. Para consumi-las, toste-as no forno e coma-as
por inteiro, inclusive com a casca, que é rica em fibras.
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Atropelamento! (Estavam reclamando que só punha de médicos, gaúchos,
e mineiros)..da Internet !
Dois trabalhadores estavam
caminhando a noite pelo acostamento da Via Dutra, voltando de uma
Indústria onde haviam trabalhado, quando um Advogado, que vinha no seu
carro, não os ve e atropela os dois. - Um deles atravessou o pára-brisa e caiu
dentro do carro do, enquanto o outro voou bem longe, a uns dez metros do
local do atropelamento. - Três meses depois, curados do atropelamento, eles
saíram do Hospital e, para surpresa geral, foram direto para a cadeia....-
Um, por 'invasão de domicílio', e o outro, por se evadir do local do
acidente!.
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FELICIDADE !!!
Dois homens, ambos gravemente
doentes, estavam no mesmo quarto de hospital. Um deles podia sentar-se na sua
cama durante uma hora todas as tardes para conseguir drenar o líquido de seus
pulmões. Sua cama estava junto da única janela do quarto. O outro homem tinha
de ficar sempre deitado de costas para a janela. Os homens conversavam horas a
fio. Falavam das suas mulheres e famílias, das suas casas, seus empregos, seu envolvimento
no serviço militar, locais onde eles passava as férias ..Todas as tardes,
quando o homem da cama perto da janela se sentava, ele passava o tempo
descrevendo ao seu companheiro todas as coisas que ele podia ver do lado de
fora da janela. O homem da cama do lado começou a viver para aqueles períodos
de uma hora, em que o seu mundo era alargado e animado por toda a atividade e cor
do mundo do lado de fora. A janela dava para um parque com um lindo lago de
patos e cisnes brincavam na água enquanto crianças com os seus barquinhos,
jovens namorados caminhavam de braços dados por entre as flores de todas as
cores e uma bela vista da silhueta da cidade podia ser visto na distância. Quando
o homem perto da janela descrevia isto tudo com detalhes requintados, o homem
no outro lado do quarto fechava os seus olhos e imaginava esta cena pitoresca .
Uma tarde quente, o homem perto da janela descreveu um desfile que
passava. Embora o outro homem não conseguisse ouvir a banda ele podia vê-lo no
olho da sua mente como o senhor a retratava através de palavras descritivas. Dias,
semanas e meses se passaram. Uma manhã, a enfermeira chegou ao quarto trazendo
água para os seus banhos, e encontrou o corpo sem vida do homem perto da
janela, que tinha morrido tranquilamente em seu sono. Ela ficou muito triste e
chamou o atendentes para que levassem o corpo. Logo que lhe pareceu apropriado,
o outro homem perguntou se podia ser colocado na cama perto da janela. A
enfermeira ficou feliz em fazer a troca, e depois de ter certeza que ele estava
confortável, ela deixou ele sozinho. Vagarosamente, pacientemente, ele se
apoiou em um cotovelo para tomar o seu primeiro olhar para o mundo real. Fez um
grande esforço e lentamente a olhar para fora da janela além da cama. Ele
enfrentou uma parede em branco. O homem perguntou à enfermeira o que poderia
ter levado seu companheiro falecido, que tinha descrito coisas tão maravilhosas
fora dessa janela. A enfermeira respondeu que o homem era cego e nem sequer
conseguia ver a parede. Ela disse: ‘ Talvez ele só queria encorajar você. Epílogo:
- Há uma felicidade tremenda em fazer os outros felizes, apesar dos nossos
próprios problemas. A dor partilhada é metade da tristeza , mas a felicidade quando
partilhada, é dobrada . Se você quer se sentir rico, conta todas as coisas que você
tem que o dinheiro não pode comprar. - ” O hoje é uma dádiva, é por isso que é
chamado de “O PRESENTE”.
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Morrendo! ...(Internet)
O advogado, no leito da morte, pede uma Bíblia e começa a lê-la avidamente. Todos se surpreendem com a conversão daquele homem ateu, e uma pessoa pergunta o motivo. O advogado doente responde: - Estou procurando alguma brecha na lei!!!.
O advogado, no leito da morte, pede uma Bíblia e começa a lê-la avidamente. Todos se surpreendem com a conversão daquele homem ateu, e uma pessoa pergunta o motivo. O advogado doente responde: - Estou procurando alguma brecha na lei!!!.
