NOSSO RIO!
Por uma simples canetada do
presidente Lula, o rio Tapajós foi doado como hidrovia, de Itaituba a Belém, em
aproximados 1.000km as entidades privadas, permitindo que façam uma dragagem
profunda em seu leito, mantendo o ano todo a passagem de grandes navios com
calado de até 30m de profundidade. – Antes de começar tal coisa, é necessário
um estudo com uma avaliação profunda de técnicos e cientistas medindo a condição
de vazão do grande rio, para sabermos as benesses e também os danos referentes
a tal atitude, protegendo sua perenidade e equilíbrio. - O progresso é
necessário, porém sem prejudicar a majestosa e perfeita natureza do nosso rio,
e os milhares de amazonidas que dependem de suas águas. – Então: - Isso pode
agora andar de carro ou motos nas praias não pode, porque mexe a areia, e
prejudica o ecossistema. – E já que vai
dragar o rio, e todo o Tapajós é aurífero, que tal nessa dragagem,
aproveitarmos para garimparmos o ouro que será movido do fundo do leito do rio
nesses 1.000km, para ser doado a todos os prejudicados? – Concluindo: - Enlouqueceu
todo mundo! – Lei, para que a lei, se só vale quando interessa a poderosos.
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A NOVA MULHER!
Aos 70, a mulher não está mais
tentando provar quem ela é. - Ela simplesmente é. Ela não corre mais atrás do mundo,
o mundo é que começa a ouvir quando ela fala. Existe algo profundamente
magnético nessa fase:
ela não tem pressa, não tem
ansiedade por aprovação, não tem medo de não agradar. Ela tem presença. E
presença é o novo luxo. A mulher de 70 hoje não está “parando”. Ela está escolhendo
melhor. Ela escolhe onde vai colocar o tempo. Ela escolhe com quem vai se
conectar. Ela escolhe o que vale a pena sentir. Ela escolhe o que merece a sua
energia. Ela não vive mais no automático. Ela vive no essencial. Essa é a
grande virada dos 70: menos excesso, mais verdade. menos ruído, mais clareza. menos
aparência, mais identidade.
O corpo muda, sim. Mas a mulher
cresce dentro do corpo. Ela carrega uma inteligência que não se aprende em
livros: a inteligência da experiência. do discernimento. da intuição treinada
pelo tempo. da serenidade que só nasce depois de muitas tempestades
atravessadas. Aos 70, ela não precisa ser jovem. Ela precisa ser inteira. Inteira
no que sente. Inteira no que escolhe. Inteira no que aceita. Inteira no que não
aceita mais.
Ela representa algo que o mundo
está desesperadamente precisando: uma referência de profundidade, de ética
interna, de calma, de elegância emocional. A nova mulher de 70 não está se
despedindo da vida. Ela está vivendo a fase mais refinada dela. Uma fase sem
ilusões — mas cheia de verdade. Sem máscaras — mas com identidade. Sem urgência
— mas com sentido. Os 70 de hoje não são o encerramento da história.
São o capítulo onde tudo
finalmente faz sentido. E isso…é uma forma raríssima de poder.
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HABITOS MATINAIS EXCELENTES AO
ACORDAR!
Podem adicionar 30 anos a sua
vida após os 50 anos! 1- Deitado, gire os tornozelos e role os ombros para os
dois lados– Mantém o líquido sinovial fluido e protege as articulações; 2- De
pé, por 5 vezes, mãos na parede, faça 15 elevações do calcanhar em pé –
Estimula a circulação, previne inchaços nas pernas, melhora força nas panturrilhas;
3- Todos os dias, beba água com limão ao acordar e coma proteína nos primeiros
minutos – Alcaliniza e reidrata o corpo,
preserva os músculos e reduz a perda de massa magra; 4- Uma vez por semana,
após acordar em jejum, beba um copo de agua morna misturado com uma colher rasa
tamanho de café com bicarbonato; 5- Lembre-se o que fez no dia anterior de trás
para a frente- Exercita o cérebro e melhora a memória.- Simples assim!
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PENSE BEM!
Quando pensar primeiro em parentes,
ou amigos, lembre-se que o importante é você estar bem, cuide-se sempre: - Não existe cama de hospital, nem caixão
para dois, só cabe um!
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ESCOLHENDO COMO QUER VIVER!
Muitas doenças não são doenças,
mas sim envelhecimento normal. O diretor de um hospital de Pequim deu estes
conselhos aos idosos: Você não está doente, você está envelhecendo. Muitas
condições que você considera doenças não são doenças, mas sim sinais de que o
corpo está envelhecendo. 1. Memória fraca não é Alzheimer, mas um mecanismo de
autoproteção do cérebro idoso. Isso é o cérebro envelhecendo, não uma doença.
Se você simplesmente esquece onde colocou as chaves, mas consegue encontrá-las
sozinho, NÃO é demência. 2. Andar devagar e ter pernas e pés instáveis não é
paralisia, mas degeneração muscular. A solução NÃO é tomar remédios, mas sim se
mexer. 3. Insônia não é uma doença, mas o cérebro está ajustando seu ritmo. É
uma mudança na estrutura do sono. Não tome remédios para dormir
indiscriminadamente. A dependência prolongada de pílulas para dormir e outros
medicamentos para adormecer aumenta o risco de quedas, comprometimento
cognitivo, etc. A melhor pílula para dormir para idosos é tomar mais sol
durante o dia e manter uma rotina regular. 4. Dores no corpo não são reumatismo,
mas uma reação normal ao envelhecimento dos nervos. 5. Muitos idosos dizem:
Meus braços e pernas doem em todos os lugares. É reumatismo ou hiperplasia
óssea? Os ossos ficam frouxos e finos, mas 99% das "dores no corpo"
não são uma doença, mas uma condução nervosa lenta, que amplifica a dor. Isso é
chamado de sensibilização central, uma alteração fisiológica comum em idosos.
Exercícios são a cura, em vez de tomar remédios. 6. Colesterol. Os idosos têm
níveis de colesterol ligeiramente mais altos porque viveram mais. O colesterol
é a matéria-prima para a síntese de hormônios e membranas celulares. Um nível
muito baixo pode facilmente reduzir a imunidade. As Diretrizes para a meta de
redução da pressão arterial em idosos são <150/90 mmHg, e não o padrão para
jovens <140/90. Não trate o envelhecimento como doença. 7. Envelhecer não é
uma doença, é um caminho necessário. Algumas palavras devem ser ditas aos
idosos e seus filhos: primeiro, lembrem-se: nem todo desconforto é uma doença.
– segundo: muitos idosos têm medo de
ficar "assustados". Não se assustem com o laudo do exame físico nem
se deixem enganar por propagandas. – terceiro: o mais importante para as
crianças não é levar os pais apenas ao hospital, mas acompanhá-los em
caminhadas, banhos de sol, refeições, conversas e vínculos. O envelhecimento
não é o inimigo. É outra palavra para viver... mas a estagnação é o inimigo! - Mantenha-se
saudável.
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SECREDO PARA VIVER BEM!
Um oncologista brasileiro disse: 1.
A meia-idade começa aos 50 e deve terminar aos 70. 2. Os anos dourados começam
aos 70 e terminam aos 80. 3. A velhice começa aos 80 e termina aos 90. 4. A
longevidade começa aos 90 e termina após a morte. 5. O principal problema de
uma pessoa idosa é a solidão. Geralmente, os cônjuges não morrem juntos, alguém
morre primeiro. Uma viúva ou viúvo se torna um fardo para a família. Por isso é
tão importante não perder o contato com os amigos, reunir-se e se comunicar com
frequência, para não ser um fardo para seus filhos e netos, que provavelmente
nunca o dirão. Minha recomendação pessoal é não perder o controle da sua vida.
Isso significa decidir quando e com quem sair, o que comer, como se vestir,
para quem ligar, a que horas dormir, o que ler, com o que se divertir, o que
comprar, onde morar, etc. Porque se você não puder fazer todas essas coisas
livremente e sozinho, você se tornará uma pessoa insuportável que será um fardo
para os outros.
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FELICIDADE!
William Shakespeare disse:
"Estou sempre feliz!" Sabe por quê? Porque eu não espero nada de
ninguém. Esperar é sempre angustiante. Os problemas não são eternos; eles
sempre têm uma solução. Acreditamos que somos os culpados pelos nossos
problemas. O único para o qual não há cura é a morte. Antes de reagir...
respire fundo; Antes de falar... ouça; Antes de criticar... olhe para si mesmo;
Antes de escrever... pense com cuidado; Antes de atacar... respire fundo; Antes
de morrer... viva a vida mais bela que puder! O melhor relacionamento não é com
a pessoa perfeita, mas com alguém que aprendeu e está aprendendo a viver da
forma mais interessante e bela possível. Observe as deficiências dos outros...
mas também admire e elogie suas virtudes. Se você quer ser feliz, precisa fazer
outra pessoa feliz. Se você quer algo, precisa primeiro dar algo de si. Você
precisa se cercar de pessoas boas, amigáveis e interessantes e ser uma delas.
Lembre-se: em momentos difíceis, mesmo com lágrimas nos olhos, levante-se e
diga com um sorriso: "Está tudo bem, porque somos frutos de um processo
evolutivo." Então, evite ser uma pessoa infeliz, solitária e sem amigos.
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O fim da Medicina - Artigo de um médico indignado, mas ainda em
pé!.
“Sou médico. E escrevo hoje não
movido por vaidade, corporativismo ou nostalgia barata, mas por indignação
ética. Poucos sabem ou poucos ainda se importam por que os médicos
tradicionalmente se vestem de branco. Não é moda. Não é vaidade. O branco
sempre representou limpeza moral, transparência, honra e respeito. Um
compromisso visível de que aquele que o veste não deve carregar manchas nem nas
mãos, nem na consciência. Houve um tempo em que a presença de um médico em uma
residência era quase cerimonial. Não por soberba do profissional, mas pelo
valor social atribuído ao saber médico. O médico era recebido com respeito
porque trazia consigo algo raro: conhecimento a serviço da vida, prudência
diante do sofrimento humano e responsabilidade sobre decisões irreversíveis. Lavava-se
as mãos não apenas por higiene, mas como rito simbólico: separar o mundo
profano do espaço do cuidado. A pequena toalha branca oferecida não era luxo
era reconhecimento da dignidade daquele ofício. Esse tempo não acabou por
falhas da Medicina. Acabou porque retiraram do médico o direito de exercer a
Medicina. Vivemos hoje uma inversão perversa: o saber técnico passou a ser
subordinado ao poder político-jurídico. A ciência passou a pedir licença. A
ética passou a ser relativizada por decisões que ignoram décadas de formação,
protocolos, evidências e responsabilidade profissional. O Conselho Federal de
Medicina, instituição criada para zelar pela boa prática médica e pela
segurança do paciente, foi tratado não como guardião da ética, mas como um
entrave a ser neutralizado. Seu papel foi esvaziado. Sua autoridade,
desconsiderada. Sua função, ridicularizada. O recado simbólico foi claro quase
ofensivo: “Vocês são pequenos. Calem-se.” Para que conselhos profissionais, se
o saber técnico não tem mais valor? Para que ética médica, se a ciência passou
a ser opcional? A Medicina está sendo reduzida a um mero instrumento
burocrático. O médico, transformado em executor mudo de decisões alheias. E o
paciente, este sim, torna-se a maior vítima exposto a riscos travestidos de
progresso e a arbitrariedades disfarçadas de humanismo. Não se trata de direita
ou esquerda. Não se trata de conservadorismo ou progressismo. Trata-se de
limite. Quando a Medicina perde sua autonomia técnica, toda a sociedade adoece.
Se for assim, fechem-se os conselhos. Tranque-se as faculdades. Entreguem-se as
chaves. E que o último a sair por ironia final apague a luz. - Porque onde a
ciência é silenciada, não há cura. Há apenas poder.”
