Nunca esqueça a
banana na geladeira!
Depois de
ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente. A banana contém três
açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana
dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia
suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é
a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma
de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar
ou prevenir um grande número de doenças. Tornando-se uma obrigação adicionar a
banana à nossa dieta diária. Depressão: De acordo com recente pesquisa
realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se
sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano,
um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por
relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz. TPM: Esqueça as pílulas - coma uma banana. A
vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.
Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no
sangue e ajudam nos casos de anemia. Pressão Arterial: Este fruto tropical é
muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater
a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados
Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico,
que ao comer essa fruta, ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.
Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra tiveram ajuda nos
exames este ano, comendo Bananas no café
da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A
pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem,
tornando os alunos mais alertas. Constipação: com elevado teor de fibra,
incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais,
ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes. Ressaca: uma das formas
mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com
mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de
açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. Azia: têm
efeito antiácido natural no organismo, por iss[/color]o, se você sofre de azia,
experimente comer uma banana para aliviar
Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os
níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. Picadas de mosquito:antes
do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte
interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o
inchaço e a irritação. Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que
ajuda a acalmar o sistema nervoso. Excesso de pressão no trabalho: Estudos do
Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à
excessiva ingestão de alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5000
pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que
mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. O relatório desse estudo,
concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces quando estamos
ansiosos, então é necessário que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada
duas horas para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, e é aí que entra a
nossa querida banana Úlcera: A banana é
usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e
suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de
úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as
paredes do estômago. Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana
como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como
emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem
bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa. Seasonal Affective
Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6
e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados. Fumar e Uso do
Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar.
Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a
recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. Stress: O potássio é um mineral
vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao
cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados,
nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser
reequilibrado com a ajuda da banana, que é rica em potássio. Infarto: de acordo
com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como
parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até
40%. Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser
eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a
verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local
com esparadrapo! Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando
você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais
carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o
dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos
alimentos mais valiosos para nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa
frase em inglês, tão conhecida: 1 apple a day, keep the doctor away, e que nós
traduzindo deveríamos usar: "Uma banana por dia mantém o doutor sem
freguesia!" PASSE PARA OS AMIGOS PS: Bananas devem ser a razão pela qual
os macacos são tão felizes o tempo todo! Vou acrescentar uma dica aqui; quer um
brilho rápido nos sapatos? Pegue a parte de DENTRO da casca da banana e
esfregue diretamente sobre o sapato... Passe após, um pano seco. Fruto incrível
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Um Ricardão e Tanto!
O marido chega em casa inesperadamente e encontra a mulher na
cama com um homem. Sem dizer uma palavra, ele tira um revólver da cômoda e
aponta para o rival. A mulher grita: - Não faça isso! Como é que você pensa que
eu arranjei a casa da praia, o carro, o casaco de peles, a TV de 600 polegadas?
- Ah, então foi você quem deu tudo isso pra ela? - pergunta o marido. O homem
faz que sim com a cabeça. - Se vista imediatamente! - berra o marido para o
Ricardão - Quer pegar um resfriado?
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Chico Buarque – solidão!
Solidão não é a falta de gente para
conversar, namorar, passear ou fazer sexo... Isto é carência! - Solidão não é o
sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem
mais voltar... Isto é saudade! - Solidão não é o retiro voluntário que a gente
se impõe, às vezes para realinhar os pensamentos... Isto é equilíbrio! - Solidão
não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente... Isto
é um princípio da natureza! - Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado...
Isto e circunstância! - Solidão é muito mais do que isto...SOLIDÃO é quando nos
perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma. Chico Buarque
(Poeta, compositor e cantor)
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Quem cuida da arvore dos outros, ...não vê os
próprios galhos!!!
Quem
cuida da vida dos outros, se esquece de prestar atenção na própria vida. Um
cara, vendo o vizinho do prédio ao lado na varanda, puxou conversa: – Ô
vizinho! Quando é seu aniversário? – Em maio. Por quê? – É que eu vou lhe dar
uma cortina de presente pra você colocar no quarto. Não aguento mais ver você e
sua esposa transando em plena luz do dia! Aí o outro perguntou: – E o seu
aniversário, quando é? – Em setembro! Por quê? – Vou lhe dar um binóculo, pra
você ver direito de quem é a esposa!...
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FELICIDADE!!!
A mais
feliz das pessoas não
necessariamente tem o melhor de tudo; Eles só aproveitam ao máximo tudo o que
vem ao longo de seu caminho. A
felicidade reside em aqueles que choram, Aqueles que se machucam, Aqueles que têm procurado, E aqueles que têm tentado, Por que só eles podem apreciar a importância das pessoas que
tocaram suas vidas.
